L'activité physique au service de la santé !

Les exercices et les conseils seront individualisés en fonctions de votre profil : âge, objectif, conditions physiques. 

Je suis spécialisé dans le sport santé. C'est à dire que je n'accompagne pas les personnes vers une performance sportive, mais vers un mieux être et une meilleure forme générale.

Le tout par le biais d'exercices permettant de maintenir et d'améliorer les capacités de résistance, de souplesse, de force, d'endurance, d'agilité, d'équilibre et de coordination. Ce qui permet de préserver sa santé physique de façon harmonieuse et complète.

J'interviens dans les communes suivantes :

Lieusaint, Tigery, Melun, Vaux-Le-Pénil, Chartrettes, Voisenon, Saint Germain Laxis, Savigny-Le-Temple, Saint-Pierre-Du-Perray, Saintry-Sur-Seine, Réau, Rubelles Nandy, Cesson, Seine-port, Vert-Saint-Denis, Soisy-Sur-Seine, Combs-La-Ville ... Et bien d'autres dans l'agglomération de Grand Paris Sud !

Une pratique physique régulière entraîne les bénéfices suivants :

• Vous serez de meilleure humeur, plus positif, vous disposerez de plus d'énergie et vous aurez d'avantage confiance en vous.

• Vous améliorerez votre posture et donc votre apparence.

• Votre faculté de concentration, ainsi que votre sommeil s'amélioreront. Vous vous sentirez mieux et plus alerte.

• Vous vous sentirez immédiatement revigoré(e) et moins stressé(e). Rien de mieux qu'un peu d'exercices pour évacuer le stress.

• Les impulsions transmises par votre cerveau à votre corps seront améliorées. Vous bénéficierez d'une meilleure coordination et d'un contrôle accru de votre équilibre.

• Par un renforcement du cœur, des poumons et des muscles, les risques de maladies cardio-vasculaires, d'hypertension artérielle, d'attaque cérébrale, de diabète, et d'ostéoporose diminueront.

• Grâce à la préservation de votre capital musculaire, le déclin fonctionnel lié à l'âge sera retardé.

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