Programme sportif
Proposer un enseignement de qualité, accessible au plus grand nombre est mon objectif !
C'est pourquoi j'ai décidé de créer ce tout premier programme que j'appel :
"PROGRAMME DE REMOBILISATION PHYSIQUE"
Il est destiné principalement aux personnes qui débutent ou qui veulent reprendre une activité physique après un long arrêt.
Des exercices accessibles
Les exercices ont été sélectionnés et testés pour leur facilité d’exécution. Ils sont expliqués avec des images et des textes clairs et précis.
Un programme complet
Vous développez entre autre votre tonicité, souplesse, équilibre, endurance. Vous aurez en plus une fiche d'astuces et de conseils pour mieux vous entraîner.
Très facile à suivre
Vous n'aurez besoin d'aucun matériel spécifique. Tout se trouve chez vous. En plus vous aurez un agenda très simple a remplir, qui vous aidera à vous organiser et à planifier vos séances.
Un programme pour répondre à bon nombre de questions :
Que dois-je faire pour reprendre une activité physique ?
Ici tout est expliqué : échauffement, renforcement, assouplissement, endurance, et bien sur les phases de repos.
J’ai déjà essayé de reprendre le sport mais j’ai lâché parce que c’était trop dur !
Énorme point fort de ce programme : il est spécialisé pour reprendre l’activité physique en douceur. Vous allez réussir et vous allez en redemander.
Combien de séances par semaine et quand dois-je les faire ?
Vous aurez au maximum 3 séances dans la semaine. Et pour savoir quand faire ces séances, un planning vous-est donné pour un entraînement progressif et très simple à suivre.
Je ne sais pas comment faire les mouvements ?
Chaque mouvement est décrit par des photos et des textes clairs et précis.
Je souhaite être accompagné par un coach mais ce n’est pas dans mon budget !
Des exercices spécialement choisies, des explications détaillées, un programme progressif et adapté pour atteindre votre objectif, des conseils et astuces pour vous aider dans votre entraînement.
Vous êtes un peu avec un coach pour 10€ sur 14 semaines … soit moins de 0€72 par semaine !
Ce programme est établie sur 14 semaines.
Pour que vous puissiez le tester, il est décomposé en 2 parties.
Commencez par les 8 premières semaines.
Si ce premier contact vous convient, vous n'aurez qu'a enchaîner avec la 2ème partie.
Tarifs :
1ère partie = 5 €
2ème partie = 5 €
Une fois le règlement effectué (par virement ou par chèque), je vous enverrais le programme sous format PDF.
Pour votre commande envoyez "Programme de remobilisation physique" en cliquant ici